728x90 반응형 SMALL 식물성rtg오메가31 오메가3(Omega-3) 효능과 부작용 및 복용법과 좋은 오메가3 고르는 방법 오메가3(omega-3)는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필요한 필수 지방산 중 하나입니다. 이 중에서 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)는 특히 중요한 역할을 합니다. 이들 오메가3 지방산은 우리 몸에서 생성하지 못하므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3은 많은 연구를 통해 건강 증진에 유익한 효능들이 밝혀져 있습니다. 이번 글을 통해 오메가3의 효능과 부작용 및 복용법과 좋은 오메가3 고르는 방법을 알아보겠습니다. 오메가3의 주요 효능 심혈관 건강 개선: 오메가3 지방산은 심혈관 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다. 특히 EPA와 DHA는 혈액을 더 순환시키고 혈압을 조절하는 데에 기여하여 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 기능 향상: DHA는 뇌의 주.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
