728x90 반응형 SMALL 혈당관리1 혈당의 이해: 정상 범위부터 관리 방법까지 혈당이란 무엇인가? 혈당은 우리 몸의 에너지원으로, 우리가 섭취하는 음식물에서 얻은 글루코스가 혈액에 녹아 있는 상태를 말합니다. 이 혈당은 우리 몸의 세포에 에너지를 제공하는 중요한 역할을 합니다. 혈당의 정상 범위 건강한 성인의 경우, 공복 시 혈당 수치는 70~99 mg/dL(밀리그램/데시리터)이 정상 범위로 간주됩니다. 식사 후 2시간이 지난 후의 혈당 수치는 140 mg/dL 이하가 이상적입니다. 이 범위를 벗어나면 당뇨병 등의 질환을 의심할 수 있습니다. 혈당 수치가 높아지는 이유 혈당 수치는 과도한 설탕 섭취, 신체 활동 부족, 스트레스, 특정 질환 또는 약물 등 다양한 원인으로 높아질 수 있습니다. 이럴 때는 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당 수치를 조절하게 됩니다. 혈당 관리 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
