728x90 반응형 SMALL 레몬1 레몬즙의 건강 효과: 비타민 C의 보고 레몬즙은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.비타민 C는 수용성 비타민으로, 인체가 스스로 생산하지 못하기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다.레몬 한 개에는 약 30-50mg의 비타민 C가 함유되어 있어, 일일 권장량의 상당 부분을 충족할 수 있습니다.비타민 C는 강력한 항산화제로서 체내의 활성 산소를 중화시키고, 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.이러한 항산화 작용은 면역 체계를 강화하고, 감기와 같은 일반적인 질환에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다.또한, 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 역할을 하여 피부 건강을 유지하고 상처 치유를 촉진하는 데 도움을 줍니다.소화 촉진과 변비 예방레몬즙은 소화 시스템을 자극하여 소화 과정을 원활하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.레몬즙의 산성 성.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
